【贵阳营养配餐师（精品月子餐）】贵阳营养配餐师（精品月子餐）价格

课程介绍

一、【课程简介】

月子，医学上指的是产褥期。产褥期主要是指从分娩结束到产妇身体恢复至孕前状态的一段时间。随着生活环境的改善、生活水平的提高，月子餐也在一步步的科学完善，越发受到现代妈妈的欢迎，所以，传统月子餐的功效也是不容忽视的。众所周知，分娩过程会让孕妈妈们耗费很多的精力和体力，产后需要恢复体力就需要进补，那么月子餐就很重要！

二、【课程背景】

因此“月子餐”的饮食调养就显得尤为重要。因为不同分娩方式在饮食上也有不同的注意事项。重点是，产妇身体能否补回来，月子期间的饮食不能随意。吃好了月子餐，可以帮助新妈妈很快的恢复精力，也能让虚弱的身体恢复如初变得更加健康。

三、【课程内容】

月子餐要针对产妇的不同阶段来满足产妇的不同需求，分为四个阶段：（排毒、调理、温补、进补）产妇刚生完孩子是很虚的，不能一味的进补，要分阶段，分个体情况，一边调理一边进补。

第一阶段(1周)排净恶露、愈合伤口(排净各种代谢废物及瘀血等，使分娩过程中造成的撕裂损伤愈合) 以排毒代谢物为主（排出恶露、化瘀消肿、促进伤口愈合）

第二阶段(2周)修复组织、调理脏器(修复怀孕期间承受巨大压力的各个组织器官);

第三阶段(3周)增强体质、滋补元气(调整人体内环境、增强体质，使机体尽量恢复到健康状态);

第四阶段(4周)健体修身、美容养颜(进一步调整产后的健康状况，净化机体、增强免疫力)。

四、【课程作用】

月子餐虽然不能治疗任何症状但是他能改善人的体质，也是女人一生中非常重要的一个阶段，产后妈妈们不可小视。

1、调整体质

2、恢复体形